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다이빙은 심장을 뛰게 만드는 물속의 모험이자 새로운 세계를 탐험하는 기회입니다. 스킨스쿠버 다이빙과 프리다이빙은 물 속에서의 다이빙을 즐기는 방식입니다. 각각의 특징과 차이를 알아보도록 하겠습니다. 스킨스쿠버다이빙 스킨스쿠버 다이빙은 가장 일반적인 다이빙 형태 중 하나입니다. 여기서 '스킨'은 스쿠버 다이빙 장비를 가볍게 입고 물속을 탐험한다는 의미입니다. 스쿠버다이빙은 다이빙 장비인 호흡기, 탱크, 부력 조절 장비 등을 사용하는 것이 특징입니다. ○ 장비 사용 호흡기와 탱크를 이용하여 물 속에서의 호흡을 지원받으며, 부력 조절 장비를 활용하여 균형을 맞춥니다. 이는 물속에서 오랜 시간을 보낼 수 있도록 하며, 깊은 해저 탐험을 가능하게 합니다. ○ 보다 안전한 다이빙 스킨스쿠버 다이빙은 보다 안전한 다..

몸이 저절로 웅크려지게 하는 겨울이 찾아왔습니다. 추운 날씨에 몸이 뻐근하고 뭉친 느낌이 드시나요? 이는 겨울철에 흔히 경험하는 증상 중 하나입니다. 겨울철에 몸이 뻐근한 이유와 원인, 그리고 효과적인 관리하는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 몸이 뻐근한 이유와 원인 겨울철에 몸이 뻐근한 이유는 주로 두 가지가 있습니다. - 근육 수축과 혈액순환 추운 날씨에서 우리 몸은 근육을 수축시켜 열을 유지하려고 노력합니다. 이는 근육이 뭉친 느낌을 유발할 수 있습니다. 게다가 추위로 인해 혈액순환이 떨어지게 되면서 근육에 영양분과 산소가 충분히 공급되지 않아 뻐근함을 느끼게 됩니다. - 활동량 감소 겨울철에는 야외 활동량이 감소하고, 실내에 머무르는 시간이 늘어납니다. 이는 근육의 뻐근함을 유발할 수 있습..

물은 우리 몸에 귀중한 영양분이자 생명을 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 인체는 약 60~70%가 물로 이루어져 있으며, 다양한 생리 기능과 대사 활동을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 이러한 이유로 우리는 일상생활에서 적절한 양의 물을 마시는 것이 매우 중요합니다. 물이 우리 몸에 어떤 좋은 영향이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 목차 물이 우리 몸에 미치는 영향 물을 쉽게 마실수 있는 방법 5가지 물을 얼마나 마셔야 할까요? 물이 우리 몸에 미치는 영향 체온조절, 대사활동지원, 독소제거, 피부건강유지, 체력유지, 체중조절, 피로감소, 뇌기능 향상 1. 체온 조절 물은 체온을 조절하고 세포와 조직에 수분을 공급하여 체수를 유지합니다. 땀을 통해 체온이 조절되는데, 충분한 수분을 섭취하지 않으면 체온..

건조한 계절이 오면 피부와 호흡기에 영향을 미치곤 합니다. 이를 해결해 줄 가성비 좋은 가습기를 찾아보았습니다. 건강하고 쾌적한 환경을 만들 수 있게 도와주는 가습기 5가지 추천드리겠습니다. 가습기추천1 홈플래닛 초음파 가습기 안개분무로 오래 작동하더라도 가습기 주변이 축축해지지 않아 쾌적한 사용이 가능 물입자가 미세하여 더높이, 더 멀리 분무가능하며 빠르면서도 일정한 습도 유지 풍부한 가습량과 굴뚝형 분무노즐로 최대 0.8m 높이까지 넓은 범위로 분사 뚜껑을 열지 않고도 물보충 할 수 있도록 제작하여 물보충의 번거로움 최소화 원하는 감성에 따라 컬러를 선택하여 무드등 설정 가능 물보충 한번으로 16시간 넘게 사용 가능 물통 내 물이 떨어지면 자동 정지 타어머 가능(2시간~12시간 까지) 2시간 간격으로..

턱 밑에 있는 늘어지는 살. 똑같은 얼굴이라도 턱살이 있으면 어딘가 탐욕스러워 보이고 노안이 되기 쉽기 때문에 지방흡입이나 다이어트 등으로 없애는 사람들이 많습니다. 신체특성상 체지방률이 높은 여자가 남자보다 더 생기기 쉽다고 알려져 있습니다. 늘어지는 이중턱살 빼는 법을 자세히 알아보도록 하겠습니다. 턱살이 생기는 원인 턱살이 늘어나는 원인은 여러 가지가 있을 수 있지만, 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다: 1. 체중 변화 급격한 체중 감량이나 증가는 턱살에 영향을 줄 수 있습니다. 체지방이 축적되면 얼굴 주변에도 쌓일 수 있습니다. 2. 근육 약화 얼굴 근육이 약해지면 피부가 탄력을 잃어 턱살이 늘어날 수 있습니다. 몸이 피로하거나 커피를 많이 마시게 되면 수분이 부족하여 피부 탄력을 잃게 됩니..

작은 규모로 사업을 이제 막 시작하거나 1인 사무실이 필요한 분들이 일일이 발품 팔지 않고도 내가 원하는 지역의 주변 시세나 정보, 환경 등을 확인하고 사무실을 알아볼 수 있는 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 바로 사무실 임대 사이트입니다. 발품보다 손품으로 확인하니 시간 절약도 되고 미리 정보도 파악할 수 있어 사업에 더 집중할 수 있겠죠? 그럼 사무실 임대 사이트 몇 곳을 추천해 드리도록 하겠습니다. 오피스 임대 사이트 추천 오피스 임대 스매치(smatch) 스매치는 1분 안에 내가 원하는 사무실 제안서를 받아볼 수 있고 중개 수수료 없이 무료로 이용할 수 있는 플랫폼입니다. 임대인 측에만 수수료를 수취하고 있어, 사무실 구하기를 희망하는 임차인에게 수수료 무료혜택을 주고 있습니다. 홈페이지를 통해 ..

등기부등본은 구청이나 등기소와 무인 민원발급기를 통해 발급받을 수도 있지만 온라인으로 언제 어디서든 누구나 편하게 열람 및 발급 가능합니다. 인터넷등기소를 이용하여 발급하는 방법 알아보도록 하겠습니다. 등기부등본 이란? 등기는 부동산의 표시와 권리의 보존 · 이전 · 설정 · 변경 · 처분의 제한 또는 소멸에 대해 기록하는 것을 말하며, 이러한 내용에 대해 전산정보처리조직에 의하여 입력 · 처리된 등기정보자료(등기기록)를 「부동산등기규칙」에 따라 편성한 것을 등기부라고 합니다. 등기부는 토지등기부와 건물등기부로 구분됩니다. 등기기록에 대해서 누구든지 열람이 가능하며, 일정 수수료를 지불하고 등기사항에 대한 증명서인 등기사항증명서를 발급할 수 있습니다. 등기부등본 열람및 발급 등기부등본을 온라인으로 발급하..

행정복지센터는 대한민국의 시청, 군청, 구청에 소속되어 각 행정동, 면, 읍을 관리하고 행정 및 복지 업무를 보는 기관을 말합니다. 최초 동사무소로 동단위 지역을 관할함에 따라 명칭을 정하였지만 주민센터라는 명칭 변경을 거쳐 현재는 행정복지 센터라는 명칭으로 변경되었습니다. 행정복지센터에서 하는일과 업무시간, 점심시간 등 이용가능 시간에 대하여 알려드리도록 하겠습니다. 행정복지센터 민원업무 ● 제증명 발급 - 주민등록등초본, 인감증명서, 본인서명사실확인서, 가족관계에 관한 증명서들(제적등본 포함), 지방세 세목별 과세증명서, 지방세 납세증명서, 토지대장등본, 지적도, 경계점좌표, 건축물대장등본, 인감증명서, 본인서명사실확인서, 출입국에 관한 사실증명, 외국인등록사실증명, 외국국적동포 국내거소사실확인서 등..

쌀쌀한 겨울이 오니 생각나는 겨울 온천여행, 여행도 하고 스파도 즐길 수 있는 부산에 위치한 가성비 좋은 스파호텔 5곳을 알아보도록 하겠습니다. ♨ 이제 부산 ▷ 주소 : 부산 기장군 기장읍 연화길 70 ▷ 연락처 : 051-723-2225 ▷ 예약 : 홈페이지예약, 네이버예약 ▷ 홈페이지 : 홈페이지가기↗ ▷ 인스타그램: @ije_kr 첫 번째로 소개할 곳은 23년 8월에 오픈한 '이제'의 세번째 공간 "이제 부산"입니다. 부산 연화리만의 정취를 감상할 수 있는 오션뷰와 오직 쉼을 위한 휴식과 치유의 공간을 함께 누릴 수 있습니다. 공간 요소마다 특별한 '이제'만의 감성을 감상할 수 있도록 깔끔한 룸과 부대시설이 갖추어져 있습니다. 기장 앞바다에 위치한 오션 뷰 숙소로, 동부산 여행에 최적화된 곳입니다..

중성부력을 익히는 것은 모든 다이버, 특히 이제 막 시작하거나 오랜 공백 후 복귀하는 다이버에게 필수적인 기술입니다. 중성부력의 중요성과 초보다이버 분들이 쉽게 따라할 수있게 중성부력 연습방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 목차 중성부력이란 중성부력의 세가지 유형 중성부력 수영장에서 연습하기 중성부력 바다에서 연습하기 적절한 웨이트 착용 중성부력이란 중성부력이란 ( Neutral Buoyancy) 양성도 음성도 아닌 부력 상태를 유지하는 것을 뜻합니다. 부력이 떠오르는 것을 말하니 양성 부력이라면 부력에 의해 점차 위로 떠오르는 상태를 뜻하고, 음성 부력은 점점 가라앉는 상태를 가리킵니다. 중성은 해당 깊이에서 유지되며 떠오르지도 가라앉지도 않는 상태입니다. 이 중성부력은 스쿠버다이빙에 있어서 가장 중..