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요즘 날씨가 점점 더워지면서 얼굴이 붓는다는 분들이 많아지고 있어요. 제가 얼굴붓기를 빼는 방법을 소개해드릴까 해요. 간단한 습관과 마사지로 얼굴을 슬림하고 맑게 만들 수 있답니다! 함께 해볼까요?       아침마다 얼굴 붓는 원인얼굴 붓기는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이를 파악하고 원인을 제거하는 것이 얼굴 붓기를 빼는 첫 번째 단계입니다. 일반적으로 얼굴 붓기의 주요 원인은 다음과 같습니다 1. 과도한 소금 섭취: 식이 소금은 체내 물분비를 증가시키고 혈액순환이 저하되어 얼굴이 붓는 현상을 초래할 수 있습니다. 2. 충분하지 않은 수분 섭취: 신체의 수분 부족으로 인해 혈액순환이 저하되어 얼굴에 물이 쌓일 수 있습니다. 3. 나쁜 자세: 잘못된 자세를 취하면 얼굴에 압력이 가해져 혈액..

이맘때가 되면 저는 항상 봄꽃들이 전하는 따뜻한 메시지에 귀 기울이곤 합니다. 그래서 오늘은 봄에 피는 꽃들의 꽃말을 소개하고, 그 의미를 나누고자 합니다. 봄철에 개화하는 꽃들은 각각 아름다운 꽃말을 가지고 있습니다. 이러한 꽃말은 주로 문화적, 역사적 배경에서 비롯되며, 그 의미는 종종 사랑, 희망, 인내, 우정 등 인간의 삶에서 중요한 가치를 상징합니다. 대표적인 봄꽃들과 그 꽃말의 의미와 기원에 대해 알아보겠습니다. 개나리(Forsythia) "희망"과 "기대"를 상징하는 꽃말로 알려져 있습니다. 개나리는 한국에서 가장 먼저 봄을 알리는 꽃 중 하나로, 겨울이 끝나고 새로운 시작을 알리는 희망의 상징으로 여겨집니다. 벚꽃(Cherry Blossom) "순결", "절정", "아름다움"이라는 꽃말을 ..

오늘은 만물이 겨울잠에서 깬다는 경칩입니다. 초봄의 시작 기준이 되는 절기로 경칩에 대해 알아보려고 합니다. 경칩이란? 경칩은 한자로 "蛙跳"이라고 쓰며, 개구리가 뛰는 모습을 의미합니다. 개구리는 네 발로 뛰어오르는 모습이 경칩과 비슷하다고 해서 이와 같은 표현이 사용되게 되었습니다. 경칩은 새싹이 돋는 것을 기념하고 본격적인 농사를 준비하는 중요한 절기입니다. 24절기 중 세 번째 절기(節氣). 계칩(啓蟄)이라고도 한다. 태양의 황경(黃經)이 345도에 이르는 때로 동지 이후 74일째 되는 날이다. 양력으로는 3월 5일 무렵이 됩니다. 태양의 황도상 위치에 따라 계절적 구분을 하기 위해 만든 것으로, 황도에서 춘분점을 기점으로 15° 간격으로 점을 찍어 총 24개의 절기로 나타냅니다. 24절기 알아보..

차가운 콘크리트대신 따뜻한 나무로 채운 공간, 편안한 데님이 어울리는 순간 카페우드진 ( cafe Woodjean) 서울 마곡에 우연히 들른 카페인데 처음 방문하자마자 커피맛에 반해 소개해 드리려고 합니다. 주소 : 서울 강서구 마곡중앙6로 45 카페 우드진 5호선 발산역 9번출구에서 512m 마곡중앙6로 리더스퀘어 113호 A,B동 사이 (건물 뒤편에 위치) 월~금요일 07:30 ~ 23:00 토~일요일 11:00 ~ 23:00 ☎ 02-6052-0116 「 카페우드진 메뉴」 원두선택 가능합니다. 우드(WOOD BLEND) : 다크&묵직 고소함 진(JEAN BLEND) : 산미&밸런스 부드러움 디카페인(The GREY) : 콜롬비아 Supremo 카페우드진 시그니처 메뉴 우디슈페너, 초코슈페너, 피스타..

오늘은 건강에 관심이 있는 분들에게 알아두면 좋은 정보를 하나 소개해드리려고 합니다. 바로 GLP-1 호르몬이에요. 이 호르몬은 우리 몸에 많은 영향을 미치는데, 그 중요성과 함께 어떤 역할을 하는지 알아보도록 하겠습니다. GLP-1 호르몬의 기본 개념 GLP-1 호르몬은 (Glucagon-like peptide-1)의 약어로, 이 호르몬은 인크레틴 호르몬 계통이라고 합니다. 인크레틴은 음식물을 먹으면 소장에서 분비되는 호르몬입니다. 인슐린의 분비를 증가시키고 혈당을 올리는 글루카곤의 분비를 억제해 혈당 조절을 돕는다고 합니다. 한마디로 인슐린의 작용을 원활하게 돕는다고 할 수 있죠. 이 호르몬은 특히 식사 시작 후 10~15분 사이에 분비가 늘고 몇 시간 동안 높은 수준을 유지한다고 합니다. 위장관 안..

믹스커피의 칼로리는 브랜드 및 제품에 따라 다르며, 설탕, 크림 또는 다른 첨가물의 양에 따라도 다를 수 있습니다. 또한 신선하게 내린 블랙커피와는 다르게 믹스커피는 식후 한잔씩 마시다보면 밥 한 공기의 칼로리가 될 수 있습니다. 믹스커피 칼로리 카페인함량 한봉지에 50kcal 정도 되는데 칼로리가 그리 높지 않아서 살이 찐다는 것은 잘못된 이야기입니다. 성인의 하루 권장 칼로리는 이천칼로리인데 거기에 이것은 얼마 되지 않는 거죠. 카페인은 50~60mg정도가 한 봉지에 함유되어 있는데 고카페인이 아니기 때문에 하루에 다섯잔이상 마시지 않는다면 기분을 좋게 하고 소화를 돕는 효능이 있어서 적당히만 드신다면 몸에 좋은 효과를 볼 수 있습니다. ​ 믹스커피 부작용 당뇨가 있으신분들은 혈당수치와 중성수치가 올..

아침 식사는 우리 몸에 다양한 긍정적인 영향을 미칩니다. 이러한 영향은 대체로 신체의 에너지 제공, 대사 조절, 정신적 기능 지원 등에 기인합니다. 아침 식사는 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 1. 체지방 감소 및 체중 관리 아침에 식사를 함으로써 대사율이 활성화되고, 에너지 소비가 증가합니다. 이는 체지방 감소와 체중 관리에 도움이 됩니다. 아침 식사를 거르게 되면, 오히려 과식을 유도할 수 있어 체중 증가의 위험이 있습니다. 2. 에너지 공급 아침 식사는 하루를 시작하는 데 필요한 에너지를 제공합니다. 올바른 영양소를 포함한 아침 식사는 신체와 뇌의 활동에 필수적인 에너지를 제공하여 일상 활동을 수행하는 데 도움이 됩니다. 3. 집중력 향상 아침에 올바른 식사를 섭취하면 뇌 기능이 최적화되어 집중..

저당 재료는 다이어트 및 건강에 매우 중요합니다. 이러한 재료들은 저탄수화물, 높은 영양가, 그리고 포만감을 제공하여 식이 요법을 돕습니다. 이들은 식사를 계획하고 조리하는 데 큰 영향을 미치며, 영양가 있는 식단을 구축하는 데 도움이 됩니다. 저당 재료의 다이어트 효과 1. 체중 감량 저당 재료를 포함한 식단을 유지하면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 고당질 음식을 피하고 좋은 지방을 고루 섭취함으로써 체중을 잃는 데 도움이 될 수 있습니다. 체중 감량은 건강에 도움을 주며, 자신감과 웰빙감을 증진시킬 수 있습니다. 2. 혈당 조절 저당 식품은 혈당을 안정화하는데 도움이 될 수 있습니다. 이는 다이어트 및 당뇨병 예방에 도움이 될 수 있습니다. 혈당 조절은 신체의 대사를 개선시키고 에너지 ..

연말정산은 1년간 일해 받은 급여에 대한 세금을 확정 짓는 것을 말합니다. 13월의 월급 이제 슬슬 준비 할 시기가 되었는데 요. 올해 연말정산 변경된 내용과 꿀팁 몇가지 알려드리도록 하겠습니다. "연말정산 꿀팁" 월세라면 현금영수증부터 신청하세요!! 올해 월세를 낸 적이 있는 직장인은 홈택스를 통해 현금영수증 발급을 신청하는 것이 좋습니다. 총 급여 7000만원 이하의 무주택 세대주라면 월세 세액공제를 받을 수 있고 여기에 해당하지 않아도 '신용카드 등 소득공제(30%)'를 받을 수 있기 때문입니다. 세대주가 아닌 셰어하우스 이용자가 세대주와 월세를 나눠서 부담하는 경우에도 각 부담액에 대한 세액 공제를 받을 수 있습니다. 월세 세액공제를 받으려면 연말정산을 하는 근로자가 세대주나 계약자여야 합니다. ..

1월 15일 홈텍스 연말정산 간소화 서비스가 시작되었습니다. 13월의 월급이라고도 하며 매년 접하긴하지만 준비할 시기가 다가오면 점점 스트레스 원인이 되기 마련입니다. 연말정산 모든 정보를 모아 총정리 해보았습니다. 목차 1.연말정산이란? 2. 연말정산 대상자 3. 중도퇴직자 및 이중근로자 연말정산 4. 연말정산 시기 5. 연말정산 제출서류 6. 연말정산 관련 용어정리 7. 연말정산 공제자료 제출방법 8. 연말정산 세액계산 방법 9. 연말정산 소득공제와 세액공제 요건 10. 연말정산 환급금 조회 11. 연말정산 경정청구 연말정산이란? 근로자가 올해 납부한 근로소득세를 정산하는 절차로서, 원천징수의무자(회사)가 다음 연도 2월분의 급여를 지급하는 때에 매월 급여 지급시 이미 원천징수한 세액이 세법에 따라 ..