늘어진 턱살 생기는 원인과 이중턱살 빼는 법 알아보기

턱 밑에 있는 늘어지는 살. 똑같은 얼굴이라도 턱살이 있으면 어딘가 탐욕스러워 보이고 노안이 되기 쉽기 때문에 지방흡입이나 다이어트 등으로 없애는 사람들이 많습니다. 신체특성상 체지방률이 높은 여자가 남자보다 더 생기기 쉽다고 알려져 있습니다. 늘어지는 이중턱살 빼는 법을 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 턱살이 생기는 원인

턱살이 늘어나는 원인은 여러 가지가 있을 수 있지만, 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다:

 

 

 

1. 체중 변화

급격한 체중 감량이나 증가는 턱살에 영향을 줄 수 있습니다.  체지방이 축적되면 얼굴 주변에도 쌓일 수 있습니다. 

 

2. 근육 약화

얼굴 근육이 약해지면 피부가 탄력을 잃어 턱살이 늘어날 수 있습니다. 몸이 피로하거나 커피를 많이 마시게 되면 수분이 부족하여 피부 탄력을 잃게 됩니다. 

 

3. 피부 노화

 노화가 시작되는 나이가 되면 근육을 둘러싸고 있는 근막이 느슨해지면서 턱살이 늘어지게 됩니다. 피부 구조물이 처지게되면서 턱아래 있던 침샘이 아래로 떨어지면서 두툼해지는 경우도 있습니다.

 

4. 생활 습관

거북목이나 턱을 괴는 자세를 자주 취하는 것은 턱살을 늘리는 지름길 입니다. 사무실 업무를 보거나 스마트폰을 많이 하는 분들은 거북목이 되거나 목을 아래로 당겨 목 주변의 신진대사를 막아 지방이 축적되어 지방이 쌓일 수 있습니다. 

 

 

 

 늘어진 턱살 빼는 법

 

 

1. 얼굴 마사지

턱 주변 근육을 강화하기 위해 입으로 공기를 불어 넣는 동작이나 턱을 위로 들어 올리는 운동 등을 한다면 도움이 됩니다. 또한 마른 분이라면 얼굴 부기가 원이 이 될 수 있습니다. 부기 빼는 동작이나 용품(괄사마사지, 페이스롤러 등)을 활용하는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

2. 다이어트와 운동

제일 큰 효과를 볼 수 있는 체중 감량과 근육을 강화하기 위해 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하셔야 합니다.

 

 

3. 올바른 자세 유지

올바른 자세를 유지하고 허리와 목을 곧게 세우면 턱살을 줄일 수 있습니다. 잠자리에 들 때도 높은 베게는 피하는 게 좋습니다. 잠깐 시간을 내어 스트레칭해주시는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

4. 의료적 치료

노화로 인한 피부 탄력 저하나 다른 심각한 이유로 턱살이 심하게 늘어난 경우 스트레스받기보다는 전문의 상담을 받는 것이 좋습니다. 레이저 치료, 주사 등의 치료가 고려될 수 있습니다.

 

 

노화도 턱살에  영향이 있지만 대부분 일상 생활 습관으로 인해 턱살이 늘어지거나 이중턱이 발생하는 경우가 많은 거 같습니다. 

 

턱살 빼는 다양한 방법들은 개인의 상황에 따라 다르게 작용할 수 있으니, 자신에게 적합한 방법을 찾는 것이 중요합니다. 또한, 건강한 식습관과 규칙적인 운동은 피부 건강과 탄력 유지에 큰 도움이 될 수 있습니다.