믹스커피 칼로리 하루 믹스커피 몇잔이 충분할까?

믹스커피의 칼로리는 브랜드 및 제품에 따라 다르며, 설탕, 크림 또는 다른 첨가물의 양에 따라도 다를 수 있습니다. 또한 신선하게 내린 블랙커피와는 다르게 믹스커피는 식후 한잔씩 마시다보면 밥 한 공기의 칼로리가 될 수 있습니다.

 

 

 

 

믹스커피 칼로리 카페인함량 

한봉지에 50kcal 정도 되는데 칼로리가 그리 높지 않아서 살이 찐다는 것은 잘못된 이야기입니다. 성인의 하루 권장 칼로리는 이천칼로리인데 거기에 이것은 얼마 되지 않는 거죠. 카페인은 50~60mg정도가 한 봉지에 함유되어 있는데 고카페인이 아니기 때문에 하루에 다섯잔이상 마시지 않는다면 기분을 좋게 하고 소화를 돕는 효능이 있어서 적당히만 드신다면 몸에 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

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믹스커피 부작용

당뇨가 있으신분들은 혈당수치와 중성수치가 올라갈 수 있기 때문에 안 드시는 게 좋습니다. 카페인은 칼슘과 철분을 흡수하기 때문에 뼈 건강에는 좋지 않을 수 있으며 이뇨작용을 일으켜 불면증과 식도염 탈수 위염등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 하루에 1~2잔정도는 괜찮지만 과도하게 5잔 이상 마시는 건 좋지 않으니 적당히 드시는 걸 추천드립니다.

 

 

 

 

믹스커피 제대로 알자

믹스 커피 크림은 포화 지방산입니다!!

포화지방산이 몸에 나쁘고 불포화지방산이 몸에 좋다는 인식 많습니다. 여기에 함유된 크림은 코코넛 오일로 만든 식물성 크림입니다. 코코넛 열매를 열면 안에 있는 하얀 물질이 코코넛 오일입니다. 이 코코넛 오일은 성인병과 심혈관 질환을 예방하고 항균, 항바이러스 효과가 있어 외부로부터 바이러스가 침입하는 것을 막아줍니다.

 

귀찮아서 믹스커피는 포장지로 저어 드시나요?

믹스커피 포장에 사용된 폴리프로필렌 등 화학성분이 뜨거운 물에 녹아 커피에 들어가 잘못하면 내분비장애를 일으킬 수 있습니다. 꼭 포장지는 버려주세요.